時下許多女孩會補充蔓越莓保養,但不少人反應,明明蔓越莓相關產品都吃了,為何私密處仍無法感到清爽呢?
🔍自我檢視時間『我是容易感染的體質嗎?』
◦愛喝冷飲、冰品
◦起床後臉部或很皮易浮腫
◦容易手腳冰冷
◦小腹特別凸出
◦半夜經常起身如廁
◦下午鞋子會變小,腳浮腫
有以上症狀者,小心可能為『宮寒體質』
『宮寒體質』者平常分泌物較多、骨盆腔血液循環不佳,包含子宮、卵巢、輸卵管等器官功能較弱,長期會導致經痛、生理期不規則,更容易成為細菌的溫床。

俗語說『十女九寒』,蔓越莓產品中多會搭配洛神花,其性涼,小心愈吃愈寒!!建議宜多吃溫補、熱性的食物,溫暖子宮。
分享四款暖宮茶飲,調理體質,讓子宮暖暖的唷!
洛神花紅棗茶|適合喜歡【酸甜口感】的女孩
洛神花富含有機酸,能維持私密處的弱酸環境,搭配性溫的紅棗、黑糖,平衡洛神花冷涼的特性,兼具補氣養血,生理期間都能安心飲用。
材料:洛神花乾50公克、 紅棗 10顆、黑糖適量。
黑糖薑茶|適合容易【手腳冰冷】的女孩
生薑中富含薑辣素,經加熱後會轉換產生,具暖身、促進血液循環、增加體溫的『薑烯酚』。以低溫慢慢加熱,可保留最多的薑烯酚含量。
材料:黑糖10g(也可用紅糖)、生薑5片。
桂圓紅棗茶|適合【氣血不足】的女孩在經期時飲用
桂圓性味甘溫,益氣養血,養營安神補脾胃之氣,紅棗與桂圓併用,有益氣補血之效,氣血虛弱者、產後、術後、兒童或老人家,是溫和滋補良方。
材料:紅棗10粒、桂圓50g、枸杞少許、黑糖1匙。

營養師Ann小叮嚀
- 「温暖」對女生很重要女生
- 「少喝冷飲」女生要更愛自己
- 愛自己,從溫暖私密做起!