這幾天，很明顯地感覺到天氣變冷了冬天離開被窩好痛苦(抖)氣溫驟降導致人體體溫下降，會使我們的免疫力大幅下降日本醫學博士石原結實指出，體溫上升1度，基礎代謝率會增加13%，免疫力提高五倍以上！體溫降低1度，基礎代謝會下降12％，免疫力減少30%！
因此秋冬季節變化之時，也是最多人免疫力下降、身體機能降低，容易發炎、生病的時候，預防醫學最重要的就是身體的「自癒力」，而「體寒」會直接抑制自癒力天氣寒冷，請大家除了身體保暖以及注意晝夜溫差的照顧之外，勤做運動和九式健康操，以活絡身體氣血！
因此秋冬季節變化之時，也是最多人免疫力下降、身體機能降低，容易發炎、生病的時候，預防醫學最重要的就是身體的「自癒力」，而「體寒」會直接抑制自癒力天氣寒冷，請大家除了身體保暖以及注意晝夜溫差的照顧之外，勤做運動和九式健康操，以活絡身體氣血！
˙吃些溫補食材，如：大蒜、桂圓、生薑、紅棗、辣椒…等，都可以幫助我們的身體，維持健康體溫，啟動身體自癒能力哦！
˙維持體溫對身體是很重要的保護機制唷～正常人的體溫在36到37度之間，超出這個範圍，可能就得多加留意！
-本篇文章由楊紹民心靈自然診所-楊紹民院長提供
