『2017~2020年最新的國民營養健康狀況變遷調查』國人營養攝取仍不均衡
˙國人維生素D血液含量： 13~64歲女性血液中維生素D濃度，瀕臨缺乏比例高達3成
13~18歲女性平均：24.2 ng/dl
19~64歲女性平均：24.6 ng/dl
˙國人維生素D攝取量全年齡皆低於50%以下(除1~3歲達到建議量的70%)
維生素D建議攝取量孩童：400U
成人：400IU
51~70歲：600IU
˙補充維生素D，只要曬太陽就好了？每日中午曬1小時，血液中含量才剛好及格(>30g/dl)
˙如何補足每日的維生素D?
1.每日曬太陽10~15分鐘
2.每日補充含維生素D的食物
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把維生素D想像成是身體的保護罩，提升自我保護力才能維持身體健康
